Chère future maman, vous trouvez ces jours-ci votre bien-aimée un petit ronflement, il vous regarde même parfois étrangement, a tendance à être un peu maladroit, il tourne en rond, parle et se réjouit… il semble qu’il a peur… de dire une stupidité !

Deux possibilités : soit vous êtes devenu un tantinet douloureux (ce qui est possible) et surtout vous prenez la mouche dès qu’il ose parler de vos courbes ou vous offre un repos (rho, vous n’êtes pas désactivé non plus !) Soit il… ne sait pas comment vous aider ou où sa place est (et donc, encore moins, comment le prendre) Aidez-le. Vous n’êtes jamais mieux servi que par soi-même (ou par quelqu’un que nous guidons de près)

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Aidez nos hommes à nous aider

Un homme normalement constitué, qui existe. Arf pardon, je suis errant, un homme normalement constitué, amoureux de sa femme, voudra naturellement l’accompagner au mieux dans sa grossesse (celle de sa femme, mais sachez que certains hommes aussi conspades… avec des symptômes de grossesse, y compris le poids gain… BREF)

D’ autre part, un homme normalement constitué… est rarement la force de proposition dans le domaine du bien-être, sans parler de son niveau de compétence en matière de problèmes féminins. Alors, psychologique, je vais vous dire : ce n’est pas gagné ! Et si, tout simplement, on lui donnait quelques poteaux à notre chéri ? Longue les poteaux pour certains… RE BRIEF

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Vous voulez un petit massage dans le dos : demandez-lui ! Vous ne vous sentez pas trop bien : dites-lui ! Comme je le conseille souvent, l’idée est d’apprendre à déléguer, d’apprendre à demander de l’aide, afin de ne pas tout garder pour vous-même, à risque, quelque temps plus tard pour sombrer dans un épuisement, une dépression ou d’autres joyusset-like. Le futur papa est un élément important de la grossesse. La nouvelle génération de père s’intéresse de plus en plus à l’éducation de leurs enfants, profitons-en pour les mettre dans le bain alors que bébé n’est pas encore là !

Partage, écoute, échange

Profitez de ces quelques mois, un à un, pour mettre en place de bonnes fondations. Ce sera vous aider, aussi beaucoup, pour AFTER. Discutez, imaginez la vie avec bébé, affrontez vos idées, vos désirs. Maintenant, tu as le temps. Ensuite, il ne sera pas trop tard, mais le contexte sera différent et ne facilitera pas la tâche. Je pense en particulier à la fatigue. Numéro 1 Dur Plug Croyez-moi.

La première grande décision concernant bébé, à prendre par deux sera la décision de prénom ! Pour certains couples, ça va très vite, pour d’autres… on fait des listes, on compare, croise les doigts et finit par accepter, parfois à la dernière seconde !

La présence physique du futur papa

Pendant les 9 mois de la grossesse, la présence du père peut être plus ou moins forte. Il devient indispensable si vous êtes alité par exemple, sinon, la vie quotidienne reste plus ou moins la même. Prenez un peu de temps pour être ensemble, pour deux, très régulièrement. Offrez-vous des pauses bien-être à deux. Massages, câlins, baiser simple sur votre ventre rebondi, votre homme doit être en mesure de continuer à vous toucher, vous cajoler. Si elle est coincée de son côté, discutez-le, dites-lui que vous avez besoin de sa présence, de ses gestes.

Une fois que bébé commence à bien bouger, le futur papa résiste à peine à l’envie de mettre ses mains dessus pour se « sentir » lui-même aussi ! Ici, mon chéri avait l’air très surpris et un peu effrayé quand il a vu des bosses se former sur mon ventre ! Il m’a demandé si ça ne m’avait pas fait de mal… Non, mais ton fils me donne envie d’aller aux toilettes mon amour…

Rappelez-vous, chère future maman, que vous êtes le seul à sentir votre bébé. Avec ses inconvénients, mais… avec ses avantages aussi. Et le père peut parfois être un peu jaloux. D’où sa difficulté à trouver sa place dans cette grossesse. Encouragez-le à toucher, décrivez les sensations pour lui, donc il participera plus !

Les séances d’haptonomie, la science du toucher émotionnel et sécurisé, peuvent également être un excellent moyen d’aller ensemble pour découvrir votre futur bébé. Haptonomie créera en effet un lien fort entre les futurs parents et le bébé dans utero, mais aussi permettra de rapprocher le couple de leur projet commun et impliquer énormément le père.

Des ateliers spéciaux pour les futurs papas existent aussi ! A Paris, à Uma Parisoù vous serez accueillis divinement (j’ai testé un massage pour moi là-bas). Offrez-lui de s’inscrire, l’accompagner, cela vous fera le plus grand bien.

La présence émotionnelle du futur papa

On dit souvent rire que le futur papa souffre des maux de sa femme pendant la grossesse, il doit supporter ses humeurs, ses caprices. Il se sent négligé, mal compris, n’aime pas être considéré comme une balle de frappe. Vrai. Cependant, il y a l’un des principaux rôles émotionnels du futur père. La future mère a besoin de lui pour, précisément, se laisser aller à des désirs surprenants. Elle sait qu’elle peut compter sur lui, c’est indispensable !

Les hormones jouent des tours pour nous, les femmes, mais les hommes aussi peuvent être touchés autant que nous. Preuve lors de l’échographie de contrôle ! ! Leur première rencontre avec bébé qu’ils n’ont pas encore été capable de se sentir bouger à travers le mur du ventre.

Je n’oublierai jamais l’émotion qui m’a submergé la première fois que j’ai vu mon bébé sur l’écran et juste à côté, mon homme a bougé et littéralement gaga en regardant notre fœtus aussi. Quel bon fou pour une femme de réaliser que son amour, celui avec qui elle voulait concevoir cet enfant, a aussi des émotions, a aussi une balle sur le ventre en attendant le verdict du médecin sur l’état de santé, a aussi ses frissons. La maman se sent rassurée, je pense, de pouvoir partager ses sentiments nouveaux et parfois… effrayants aussi !

Bonnes lectures

Alors, que pouvons-nous glisser comme une lecture à nos futurs pères poulle/gâteaux ?

  • Papa Beginner de Lionel Paillès et Benoît Le Goëdec aux premières éditions
  • Futur papa, les secrets des nouveaux pères et futur papa 2 par Fabrice Florent

Et puis, mettre quelques bons blogs de collègues comme leurs favoris :

  • Jusqu’ à ce que le chat le meilleur PAF (Père à Accueil) du blogo
  • Papacube, l’illustrateur super papa
  • Et le tout nouveau Papalion

Ils verront ainsi, que la paternité, il peut être drôle trop 🙂